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NIKITA BROUX - diététicienne nutritionniste

Que ce soit pour perdre du poids ou rester en bonne santé, une alimentation équilibrée est le secret d'une hygiène de vie saine.

Nutritionniste diététicienne, Nikita Broux vous dispense de précieux conseils personnalisés, adaptés à tous : enfants et adultes, femmes enceintes, sportifs...  Elle est également spécialisée en micronutrition et phytothérapie.

Nikita Broux vous reçoit en son cabinet à Waterloo, dans le Brabant wallon, ou se déplace à domicile.

Tel : 0477 / 88 07 00
Demandez un rendez-vous 0477 / 88 07 00 Plus d'infos

MOOVIA - Genval

des fruits frais et secs

Pour manger équilibré sans frustration, rencontrez la diététicienne du centre Moovia. Qu'il s'agisse de surpoids, d'allergies ou encore d'alimentation végétalienne, cette professionnelle vous accompagne avec empathie et attention.

Apprenez à manger de façon équilibrée, selon vos besoins énergétiques, afin de vous sentir bien dans votre corps et d’atteindre vos objectifs (gain d’énergie, renforcement de l’immunité, perte de poids…).

Tel : 010 / 45 21 91

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BODY SANO - Wavre

BODY SANO - Wavre
Ce centre diététique à Wavre vous accompagne dans votre désir de perte de poids.

Des diététiciennes diplômées sont vos Coach en nutrition.

Découvrez les trois gammes de produits proposés qui contribueront à vos efforts :
- DietSano : pour la perte et le contrôle de poids
- SlimSano : la gamme snacking
- DermoSano : la gamme cosmétique

Tel : 010 / 60 37 95
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V. LUYMOEYEN – Braine l’Alleud et Waterloo

fruits et légumes
Cette spécialiste en diététique et nutrithérapie vous aide à atteindre votre poids idéal en prenant compte de votre patrimoine génétique, vos habitudes, votre mode de vie, etc. Elle vous reçoit dans son cabinet de Braine-l'Alleud ou de Waterloo, dans le Brabant wallon.

- plus de 15 ans d'expérience
- expertise en matière d'hormones thyroïdiennes
- accompagnement personnalisé

Tel : 0476 / 69 22 99
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Vous êtes diététicien ou nutritionniste dans le Brabant wallon ?

En tant que professionnel du secteur, si vous êtes actif dans le Brabant wallon et que vous avez l'expérience du métier, vous pouvez rejoindre notre réseau. Nous vous proposons des solutions variées et personnalisées pour accroître votre notoriété et développer votre clientèle.
Contactez-nous pour connaître nos conditions et devenir partenaire

Les bienfaits des fruits et des légumes

Adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour maintenir une bonne santé. Parmi les nombreuses recommandations des experts en nutrition, l'une des plus importantes est de consommer cinq fruits et légumes par jour. Ce conseil, bien connu de tous, est fondamental pour assurer un métabolisme efficace et une hygiène de vie saine.

En effet, ces aliments sont riches en antioxydants. Ceux-ci neutralisent les “radicaux libres” dont la présence excessive dans notre corps peut favoriser le développement de maladies cardiovasculaires. Ils contribuent également à freiner le vieillissement des cellules, ainsi que les risques d’apparition de certains cancers. Notez que les fruits et les légumes les plus colorés en contiennent généralement en plus grande quantité. En outre, se nourrir sainement permet de diminuer les risques d’infarctus.

Par ailleurs, en mangeant des fruits et des légumes, on ingère moins de calories qu’avec d’autres aliments tout en étant aussi rassasié. Cette propriété est notamment rendue possible grâce à la présence d’eau dans ces substances.

Quoi qu'il en soit, veillez à la variété des types et des formes de fruits et de légumes que vous consommez. En effet, s'il est préférable d'ingérer les fruits sous leur forme naturelle pour en tirer un maximum de nutriments, cela ne doit pas vous empêcher de commander de temps à autre un jus fraîchement pressé au bar à smoothie du coin. Et pourquoi pas une petite poignée de fruits secs ? Il en va de même pour les légumes : cuits vapeur, en soupe ou au four, variez les plaisirs ! Vous trouverez de nombreuses possibilités dans nos supermarchés et il est possible de les cuisiner sous tant de formes et textures différentes qu'il serait dommage de s'en passer. Evitez néanmoins les plats préparés qui contiennent beaucoup de sucres et de graisses.

Information publiée sur la page Brabant wallon services / diététique.

Autres informations utiles

Services proposés

Ces nutritionnistes et diététiciennes du Brabant wallon que nous avons sélectionnés sont à votre service pour vous aider à atteindre vos différents objectifs : perdre du poids, manger plus sainement, vous sentir mieux dans votre corps, etc. Durant la première séance, ils vous proposeront d'abord de réaliser un bilan afin de mieux connaître vos habitudes alimentaires. Sur cette base, ils vous proposeront de suivre des conseils bienveillants et adaptés à votre mode de vie et à vos différentes particularités (allergies, maladies, végétarisme, etc.).

Un suivi est ensuite mis en place afin de vous accompagner tout au long de votre démarche et de palier les différentes difficultés rencontrées. Vous apprendrez dans de bonnes conditions à adopter une relation zen avec la nourriture, sans privation ni frustration, mais en axant désormais votre régime sur les produits frais et sains tels que les légumes, la viande et le poisson. De même, n'oubliez pas que l'eau est extrêmement importante au quotidien, contrairement au thé, café et autres sodas qu'il convient de limiter.

Il est important de noter que certains de ces spécialistes en nutrition se concentrent sur des domaines spécifiques, comme la prise en charge des adolescents, des femmes enceintes ou des personnes âgées. Gardez cela à l'esprit lors de la prise de rendez-vous.

La diététique : une discipline complexe

La diététique est la science de l'alimentation et de l'influence de celle-ci sur la santé. Les professionnels qui l'exercent ont suivi plusieurs années d'études et disposent donc de connaissances dans de nombreux domaines.

  • La digestion et l'absorption des nutriments ;
  • la composition des aliments ;
  • les modes de préparation des aliments ;
  • les maladies liées à l'alimentation et les prises en charge possibles.

N'hésitez donc pas à leur poser toutes vos questions.

Autres adresses

Vous résidez ou travaillez dans la capitale ? Nous avons également sélectionné des spécialistes de l'alimentation dans cette région. Suivez notre lien afin de trouver facilement un nutritionniste à Woluwé et dans les autres communes de Bruxelles.

Nous avons également répertorié d'autres spécialistes de la nutrition et de la diététique dans votre province :

Van Vooren Stéphanie - Rixensart : Vous souhaitez bénéficier d’un suivi régulier par un professionnel de la nutrition ? Cette diététicienne vous propose ses services avec des plans alimentaires personnalisés ainsi que de nombreux conseils. Tel : 0479/95 38 47.